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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 4411 - 4425件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 かぶとキウイのサラダ かぶは淡白なのでフルーツともよく合います。ビタミンＣがたっぷりとれます 2人分 15分以内 126kcal 洋風 サラダ かぶとさけのクリーム煮 牛乳には、免疫機能に欠かせない良質なたんぱく質やミネラルが豊富 2人分 15～30分 378kcal 洋風 メインのおかず 切り干しだいこんの煮なます 切り干しは、生のだいこんよりミネラルや食物繊維が凝縮しています 2人分 15～30分 82kcal 和風 サブのおかず パリパリだいこんのキムチサラダ   2人分 15分以内 60kcal その他 サラダ だいこんとカルビ肉のピリ辛煮 ごはんがすすむおかずです 2人分 30～60分 498kcal その他 メインのおかず カリフラワーとピータンの香味サラダ カレー粉に含まれるターメリックの色素には、抗酸化作用があります 2人分 15分以内 100kcal 中華風 サラダ カリフラワーとあさりのカレー味スープ 体にやさしい温野菜サラダ 2人分 30～60分 113kcal 中華風 汁物、スープ カリフラワーとえびのマヨネーズあえ こっくり味が満足の一皿 2人分 15～30分 253kcal 中華風 メインのおかず ブロッコリーの赤ワイン煮 ワインのポリフェノールと合わせて免疫によい成分がたっぷり 2人分 15分以内 172kcal 洋風 サブのおかず ブロッコリーとチーズのおかかあえ チーズのアクセントでブロッコリーの青くささが気になりません 2人分 15分以内 63kcal 和風 サブのおかず ブロッコリーとかきのオイスターいため かきは亜鉛が豊富。亜鉛は免疫活性に欠かせないミネラルです。 2人分 15分以内 157kcal 中華風 メインのおかず はくさいの即席水キムチ 整腸作用のあるりんご、香りに免疫活性成分のあるにんにく、しょうがと一緒に。 4人分 60分以上 38kcal 和風 サブのおかず はくさいとささみの中華あえ ゆでるよりもビタミンＣの流出が少ない電子レンジで加熱調理 2人分 15分以内 65kcal 中華風 サブのおかず はくさいと豚肉の重ね蒸し煮 控え目の煮汁ではくさいの甘みを引き出し、たっぷり食べます。 2人分 15～30分 356kcal 和風 メインのおかず キャベツのグリル　アンチョビソース オーブントースターで焼くだけ。焼き味がほのかに甘く美味。 2人分 15～30分 168kcal 洋風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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