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レシピ名 |
人数 |
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げそのしそ揚げ
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2人分 |
15~30分 |
283kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シーフードブロシェット
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4人分 |
15~30分 |
383kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーフードカレー
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4人分 |
15~30分 |
742kcal |
和風 |
ごはん |
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フライ盛り合わせ
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4人分 |
15~30分 |
607kcal |
和風 |
メインのおかず |
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シーフードサラダ
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4人分 |
15~30分 |
230kcal |
洋風 |
サラダ |
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寄せ鍋
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4人分 |
15~30分 |
506kcal |
和風 |
メインのおかず |
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塩がま ほどよい塩気がおいしい料理。おもてなしなどに。
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さしみの盛り合わせ
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4人分 |
15~30分 |
230kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ムール貝のオーブン焼き
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4人分 |
15~30分 |
86kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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貝柱のマリネ
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4人分 |
15~30分 |
344kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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貝柱と野菜のいためもの
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4人分 |
15~30分 |
185kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とこぶしのつや煮
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4人分 |
15~30分 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さざえのつぼ焼き
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4人分 |
15~30分 |
32kcal |
和風 |
メインのおかず |
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小柱のいちごドレッシング
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4人分 |
15~30分 |
90kcal |
洋風 |
サラダ |
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かき揚げ
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4人分 |
15~30分 |
281kcal |
和風 |
メインのおかず |
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