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レシピ名 |
人数 |
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アボカドとトマトのサラダ アボカドは皮が黒く、熟したものが食べごろです
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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かつおのたたき サラダ風 いつものたたきを洋風に。らっきょう入りドレッシングが新鮮
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4人分 |
15分以内 |
183kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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青菜のツナいため
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2人分 |
15分以内 |
183kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カレーマカロニサラダ マカロニは筋のついたものを。味がなじみます。
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ベーコンポテト
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚まめの五目いため
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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メルルーサの酢油づけ
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4人分 |
30~60分 |
183kcal |
和風 |
メインのおかず |
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五目あえもの 前菜として重宝する簡単料理。
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ヘルシーポテトサラダ マヨネーズ不使用・おいしさそのまま
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1人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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水菜の生春巻き レタスの代わりに、水菜を使います。よりいっそう、シャキシャキした歯ごたえに。
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2人分 |
15~30分 |
184kcal |
その他 |
メインのおかず |
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シーザーサラダ レタスとクレソンを冷水にさらして、パリッと!
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2人分 |
15分以内 |
184kcal |
洋風 |
サラダ |
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みょうがとしそのじゃこごはん カリカリじゃこがアクセント!
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2人分 |
15分以内 |
184kcal |
和風 |
なし |
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グリーンアスパラと豚肉のいためもの 旬のグリーンアスパラをたっぷり。あっさり味なので、アスパラ本来のおいしさが引き立ちます
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4人分 |
15分以内 |
184kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりレバーの酢じょうゆいため レバーのくさみも酢でやわらぎます
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2人分 |
15分以内 |
184kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あさりの辛味いため ソースもおいしいので、残さずいただきます
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2人分 |
15~30分 |
184kcal |
中華風 |
メインのおかず |