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レシピ名 |
人数 |
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豚レバーのいためもの
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1人分 |
15分以内 |
209kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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コーンポテトサラダ お弁当にも使えるかんたんポテトサラダ
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2人分 |
15~30分 |
209kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いわしとたまねぎのマリネ 酢で色よくなる紫たまねぎを使って
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2人分 |
30~60分 |
209kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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れんこんの三色揚げ
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4人分 |
15~30分 |
209kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんたんレンジ焼き豚 うま味のある肩ロース肉を使用。周囲の脂肪はできるだけ切りとります
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2人分 |
60分以上 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉のマヨネーズ焼き 低カロリーのもも肉を使うので、マヨネーズも適量ならOK。長いもを加え、ボリュームを出します
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はんぺん入りスクランブルエッグ 卵にはんぺん、サラダ菜で鉄分をプラス
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトえびチリ いつものケチャップは使わずに、生のトマトですっきりとした味わい。
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かにとカマンベールの揚げぎょうざ 混ぜるだけの中身なので、すぐ包めます。カリカリッと揚げたてをほお張れば、ゆずこしょうがピリッ!
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4人分 |
15~30分 |
208kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きのことじゃがいものホットサラダ ホクホクのじゃがいもと、相性◎!
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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バナナといちごのアイス 凍らせたバナナといちごのシャリシャリとした食感が楽しい。途中で混ぜる手間なく、かんたんに作れます。
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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さやえんどうのかき揚げ サクッとおいしい、春の味わいです。
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オクラの梅風味ぎょうざ 香味野菜のかわりに梅干しを。さっぱり風味のぎょうざです
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4人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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うどとえびのいためもの うどの皮はむかず、手軽に作ります。
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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和風チキンミートローフ お正月向きに、まとめ作りしても
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6人分 |
30~60分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |