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レシピ名 |
人数 |
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にんにくの芽とあさりのソテー
あさりは充分砂をはかせたもの求めます。行きつけの魚屋さんがあれば安心。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイのあさりあんかけ
あさりの素材缶で、手軽に貝のうまみを利用します。
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4人分 |
15分以内 |
171kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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三色いため
はるさめは、火を通してもくずれない緑豆はるさめがおすすめです
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にらのサラダ
疲れたらぜひ食べたいスタミナ抜群のサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
77kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ししとうのいためもの
じゃこ加えて味とだしを一気に出します。
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのサラダ
献立の最初に作り、冷蔵庫で冷やしておくとｇｏｏｄ．
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4人分 |
15分以内 |
102kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶのバター煮
栄養豊富な葉を使って。つけ合わせにも向きます。
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4人分 |
15分以内 |
41kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすのひき肉いため
激辛が好きな人は、とうがらしを多くして。
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4人分 |
15分以内 |
296kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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なすの素揚げ
夏の定番料理。何度でも食べたくなります。
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4人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのベーコン焼き
意外なとり合わせで意外なおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
163kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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揚げなすのめんたい風味
揚げたてのあつあつを食べますが、冷やしてもおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
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夏野菜のおだし
東北生まれのスタンダードなおばあちゃん料理。
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4人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのかか煮
下ごしらえいらずの冷凍素材で、ふるさとの味を。
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのサラダ
熱いうちにドレッシングをかけると、すぐ味がしみます。
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトサラダ
冷やす時間がとれるほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
