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レシピ名 |
人数 |
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クレソンとりんごのサラダ ほのかな香りとくせのあるクレソンに、りんごとくるみを合わせます。すりおろしたたまねぎのドレッシングが、まろやかで、ワンランクアップのおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもの皮の甘酢あん
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タイ風さつま揚げ マイルドな味わいのさつま揚げ。つけ合わせの野菜と食べればさっぱり。
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
その他 |
メインのおかず |
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酒かす汁 体を芯から温めてくれる、冬の定番の味
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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キャベツとサーモンのタイム風マリネ 彩りも味もさわやかな1品です
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいもとれんこんの豆板醤いため ピリっと辛みがきいた炒め物。甘いさつまいもが苦手な男性にもおすすめ。
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かますの塩焼き ひれに化粧塩をすると、焼きあがりがきれいです。
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4人分 |
30~60分 |
142kcal |
和風 |
メインのおかず |
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こんぶのチーズ揚げ&揚げからすみ
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4人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびワンタンスープ えびだけをはさむので、意外とかんたんに作れます
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はんぺんのヨーグルトサラダ デザート感覚で彩りよく。
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サラダ |
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ツナのだいこんおろしあえ だいこんおろしでさっぱりといただけます。
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とろろこんぶとたまねぎのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サラダ |
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ピーマンのチーズ詰め チーズでコクをプラスします。
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2人分 |
15~30分 |
142kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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スイートマリネ 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
142kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすのカレーマリネ マリネ液を作らず、いためて作る方法が手軽です
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6人分 |
15~30分 |
142kcal |
その他 |
メインのおかず |