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レシピ名 |
人数 |
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レバーとにんにくの芽のいためもの
たっぷりの野菜とピリ辛の味つけで、レバーのくさみをやわらげます。レバーは、色つやがよく、張りのあるものを選びます。
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ラップ巻きずし 生ハム
生ハムとツナ、二つの味を同時に楽しむ巻きずしです
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
和風 |
ごはん |
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豚肉巻き揚げ梅バジル風味
バジルは和風の味にもよく合います
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのじゃこまぶし
カリカリじゃこがたまらない
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かじきのソテー 韓国風ソース
香味野菜たっぷりのソースをからめたソテー。ねぎときゅうりをトッピングして、シャキッとした歯ざわりとさっぱりした味わいを出します
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
その他 |
メインのおかず |
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カリフラワーとえびのマヨネーズあえ
こっくり味が満足の一皿
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2人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豆カレー
ホットプレートで温めながらいただきます。ナンを添えて
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
その他 |
メインのおかず |
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オーブン焼き豚
オーブンに入れたらあとは手間いらず
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4人分 |
15～30分 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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まぐろのマリネ
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2人分 |
60分以上 |
253kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ハムステーキ
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4人分 |
15分以内 |
253kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とびうおのさつま揚げ
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4人分 |
30～60分 |
253kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこのワインリゾット
赤ワインの色合いがきれいな、おしゃれなリゾット。
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2人分 |
15～30分 |
252kcal |
洋風 |
ごはん |
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油揚げと小松菜のピリ辛卵とじ
土鍋の保温力で、卵が絶妙な半熟とろとろ状に仕上がります。汁ごとごはんにのせてどうぞ。
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1人分 |
15分以内 |
252kcal |
その他 |
メインのおかず |
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れんこんバーグ
混ぜたれんこんの歯ざわりも楽しめます。
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2人分 |
15～30分 |
252kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゆで豚のにらじょうゆ
濃厚なにらじょうゆは、くせになる味。野菜たっぷりでとってもヘルシー
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4人分 |
15～30分 |
252kcal |
その他 |
メインのおかず |
