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レシピ名 |
人数 |
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豚ヒレ肉のマヨネーズグラタン 豚肉には気力回復のビタミンB1がたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たまねぎのミンチ煮
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2人分 |
60分以上 |
257kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いわし鍋 野菜もたっぷりとれます
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チーズわんたん
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4人分 |
15~30分 |
257kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たらチゲ たらはやっぱり、鍋がおいしい!
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2人分 |
15分以内 |
257kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かれいのムニエル ケチャップソース しっかり味のソースで、冷凍魚もランクアップ
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あじのつみれ焼き ナンプラーだれ 香りと歯ざわりのよい野菜をたっぷり混ぜておいしく
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ゴーヤのツナサラダ にが味がなじんで食べやすいサラダ
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2人分 |
15分以内 |
257kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトと卵のいためもの
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ポテトのマヨネーズ焼き ボリュームたっぷり。若い人に喜ばれます。
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたき 簡単にできるごちそうです。
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふステーキえびそぼろかけ 香ばしくいためたさくらえびで鉄分アップ
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2人分 |
15分以内 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤのチンジャオロースー 油との相性がいいゴーヤ。たっぷり食べて、夏バテ知らず。
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2人分 |
15分以内 |
256kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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だいこんと牛すね肉の煮もの 和の味つけですが、パンとも好相性です。前日に作りおくと、味がなじんでさらにおいしい。おもてなしにも。
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2人分 |
60分以上 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきのマヨあえパン粉焼き かじきと野菜を炒め、マヨネーズなどをからめてトースター焼きに。目先が変わって、子どもうけもよい魚のおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
256kcal |
洋風 |
メインのおかず |