キーワード検索
　
AND検索
OR検索
ベターホーム協会　HOMEページ
レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語
手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン
ゴーヤのツナサラダ

ゴーヤのツナサラダ
にが味がなじんで食べやすいサラダ
調理時間：15分以内
カロリー：257kcal
掲載書籍：ベターホームの野菜料理
このレシピを印刷する
材料　〈2人分〉
ゴーヤ 　　１／２本（１２０ｇ）
塩 　　小さじ１／６
ミニトマト 　　６個（１００ｇ）
ツナ缶詰 　　小１缶（８０ｇ）
Ａ 　　
　マヨネーズ 　　大さじ３
　酢（またはレモン汁） 　　小さじ１
　塩 　　少々
　こしょう 　　少々
作り方
1 ゴーヤは縦半分に切ってわたを除き、２ｍｍ幅の薄切りにします。塩をふって５～１０分おき、水気をしぼります。
2 ミニトマトは半分に切ります。ツナは油をきって、軽くほぐします。
3 Ａを混ぜて、（１）（２）をあえます。
メモ:  
レシピや写真の無断転載はお断りします。 写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。
秋冬コース
BHシェフの1日教室
教室は、関東、関西、名古屋、札幌、仙台にあります。
和洋中の料理を習う入門 コースから、
和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。
1回ずつ受講できるチケットも販売中！
ベターホームのお料理教室の先生たちが監修。リニューアル・新発売の炊き込みごはんの素・豚汁・筑前煮。ほっとする、家庭的な味わいです。
NEW お料理教室の先生がつくったシリーズ
　　　　　　　　　　　　　　　　
詳細はこちら
ベターホームのお料理教室 ｜ 料理写真とレシピのレンタル ｜ サイトマップ
「ベターホーム レシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) Better Home Association. All right reserved.