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レシピ名 |
人数 |
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かつおのステーキ
少量の油で焼いてうま味をプラス。さしみと比べボリュームがあり、塩分も少なくてすみます
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わかめとじゃこのサラダ
じゃこで鉄分をプラス
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
サラダ |
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たけのこのいためもの
黒こしょうをピリッときかせるのがポイント
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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青梅の白水ようかん
梅酒の青梅をおいしい和菓子に。ツルンとやわらかく、甘酸っぱい味わい。
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8人分 |
60分以上 |
134kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
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菜の花とツナのサラダ
ツナと一緒に食べやすく
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとミニトマトのパンサラダ
主食がわりにもなる、ボリュームサラダ。かたくなったフランスパンもおいしくよみがえります。パンがややしんなりしたところがおいしい
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃプリン
濃厚なかぼちゃの風味がおいしい
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5人分 |
60分以上 |
134kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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あさりのチャウダー
きのこを入れたチャウダー。火の通りが早いので、さっとできます
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃのバター蒸し
かぼちゃの自然な甘味を味わう煮物。レーズンがアクセントに。
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4人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすととりの煮もの
材料を切って、約15分でできあがり！ 忙しい日におすすめのスピード煮もの
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チーズ入りワンタンスープ
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4人分 |
15～30分 |
134kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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かものみそ漬け・焼きねぎ添え
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4人分 |
60分以上 |
134kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チェダーチーズのごまみそあえ
チーズを薄く切るとよりおいしい
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2人分 |
15～30分 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかのエスニック風
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2人分 |
15～30分 |
134kcal |
その他 |
メインのおかず |
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さつまいもの茶巾
クリームチーズをくわえることで、濃厚でなめらかな茶巾になります。
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1人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
デザート＆ドリンク |
