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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 316 - 330件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 れんこんつくねの蒸しもの はくさいが電子レンジでやわらかく仕上げる決め手 2人分 15～30分 235kcal 中華風 メインのおかず はまぐりのレンジ蒸し 電子レンジで手軽に作れます。 2人分 15分以内 25kcal 和風 メインのおかず 野菜の肉巻き　レンジ蒸し みょうがをひとパック使いきり。 2人分 15分以内 225kcal 和風 メインのおかず 豚ヒレ肉のレンジ煮 レンジで１人分ずつ作れるので、帰りの遅い家族がいても、帰宅の時間に合わせて、できたてを食べてもらえます。 2人分 15分以内 128kcal 洋風 メインのおかず 豚肉のミルフィーユ仕立て 安価な材料で、おもてなしにもなる一品。 2人分 15～30分 319kcal 洋風 メインのおかず とり肉とキャベツのレモン蒸し レモンの香りがさわやか。 2人分 15分以内 260kcal 洋風 メインのおかず とり肉の南蛮漬け 油で揚げずに、ごま油で風味を出します。 2人分 15分以内 267kcal 和風 メインのおかず 鯛の磯香蒸し レンジでかんたんに蒸します。 2人分 15分以内 225kcal 和風 メインのおかず 豚肉と厚揚げの中華あんかけ 油を使わないヘルシーあんかけ。電子レンジで調理します。しょうがが味のアクセントに 2人分 15分以内 218kcal 中華風 メインのおかず とり肉のカレーマリネ 仕上げは電子レンジだからかんたん。焼いてもおいしく食べられます 2人分 15分以内 415kcal 洋風 メインのおかず さわらのレンジトーチ蒸し 電子レンジで加熱したとは思えない、本格的な仕上がり。トーチの風味がポイント。 2人分 15分以内 229kcal 中華風 メインのおかず たいのレンジ蒸し　香味野菜のせ 電子レンジでお手軽調理。熱い中華だれをジュッとかけます 2人分 15分以内 253kcal 中華風 メインのおかず たいとわけぎのレンジ蒸し 電子レンジで作れる手軽な蒸しもの。梅干し入りのさっぱりだれが絶品です。下にこんぶを敷くことで、風味がつき、たいもふっくらと仕上がります 4人分 15～30分 227kcal 和風 メインのおかず さけのレンジ蒸し 主菜もつけ合わせも一緒に食べられる紙包み焼き。セットしておけば、電子レンジで加熱するだけ。帰りの遅い家族にも、作りたてを出すことができます。 4人分 15～30分 265kcal 和風 メインのおかず アクアパッツァ 定番イタリアンを電子レンジで。ぎりぎりまで油をひかえています 2人分 15～30分 197kcal 洋風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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