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レシピ名 |
人数 |
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オープンオムレツ 朝食にもってこい。野菜は全部そろわなくてもOK
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2人分 |
15分以内 |
209kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ひき肉となすのいためもの 手近な材料で、ささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
330kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ささみの酸辣湯 すっぱくて辛くて。汗をかきながら元気になります
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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棒々鶏 レンジで手軽に蒸します。サラダやあえものにも活躍!
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2人分 |
15分以内 |
305kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ささみの梅肉だれ 食欲がないときにもうれしいさっぱり味
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2人分 |
15分以内 |
103kcal |
和風 |
サブのおかず |
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蒸しどりの南蛮漬け フライパンで蒸し焼きにし、熱いうちにつけ汁に漬けこみます
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2人分 |
15分以内 |
284kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とりのはちみつレモン焼き 甘くさわやかでシンプルな味つけが美味です
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2人分 |
15分以内 |
294kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のしぐれ煮 調味料だけの濃い味で煮ます。冷蔵で3日ほどもつので、常備菜に
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4人分 |
15分以内 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛丼 ガツンと食べたいときに。つゆだくでどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
499kcal |
和風 |
ごはん |
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牛肉の卵とじ 丼にしてもおいしい。牛肉とごぼうの味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
和風 |
メインのおかず |
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すき煮 かんたんに作りたいときに
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2人分 |
15分以内 |
354kcal |
和風 |
メインのおかず |
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すき焼き 肉は焼きすぎないうちに食べるのが、やわらかくて美味です
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4人分 |
15分以内 |
736kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶ入り肉どうふ 野菜やとうふもたっぷりで栄養バランスのよいおかず
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2人分 |
15分以内 |
306kcal |
和風 |
メインのおかず |
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薄切り牛肉のバターじょうゆ焼き 薄切りの肉を主菜に。シンプルイズベスト
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2人分 |
15分以内 |
313kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ) タイ風の牛肉サラダ。肉を多めにすると主菜にもなります
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
その他 |
サブのおかず |