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レシピ名 |
人数 |
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パプリカボード 彩りも美しく、濃厚な味わい
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4人分 |
30~60分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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おかかまぶしとなっとうあえ 和風の2品。ごはん、酒の肴にどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリと牛肉のきんぴら 細い茎や葉も、むだなく使えます。切りごまを加えても
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリボート 肉みそと一緒に味わうとおいしい。葉を飾りに使いました
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2人分 |
15分以内 |
127kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリとにんじんのマリネ 歯ざわりがおいしい。油分ひかえめのさっぱり味です
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2人分 |
30~60分 |
141kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ディップ2種 クラッカーなどにつけていただきます
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2人分 |
15分以内 |
258kcal |
その他 |
サブのおかず |
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アボカドカップ さしみ風にもいただくアボカドは、わさびと相性のよい素材
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2人分 |
15分以内 |
338kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わさび酢あえ わさびと魚介類はベストマッチ。えびや、かにでもどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わさびあえ2種 あえる材料は、かまぼこやチーズでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのグラタン 中をくり抜くと、楽しい形の器になります。
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2人分 |
15~30分 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ラタトイユ ズッキーニを使う代表料理。温かくしても冷やしてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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変わりなっとう 健康度バツグン。なっとう嫌いでもこれならOK。
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニミニイタリアン ツナの油で、自然にドレッシング仕立てになります
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツのサワーカレー風味 酸味と辛味が不思議とマッチ
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4人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ささみと夏みかんのサラダ さわやかなデザート感覚の1品
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |