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レシピ名 |
人数 |
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えびとさといものグラタン
意外な組み合わせが大成功
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4人分 |
15～30分 |
358kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かじきのマヨネーズ焼き
パサつきがちのかじきがしっとりして、別の魚のようなおいしさ
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4人分 |
15～30分 |
342kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とカリフラワーのマヨネーズいため
こってりしたいためものとさっぱりしたトマトの組み合わせがミソ。
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4人分 |
15～30分 |
374kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのソース煮
ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
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4人分 |
15～30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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いわしのかば焼き
かば焼きはうなぎだけではありません
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4人分 |
15～30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの竜田揚げサラダ
脂ののったさばをたっぷりの野菜と一緒にあっさりと。
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4人分 |
15～30分 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの南蛮酢煮
定番のみそ煮ではなく、たまにはさっぱりとこんなメニューで
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4人分 |
15～30分 |
302kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮
男性には圧倒的な人気
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかとトマトのガーリックいため
ごはんやパンのおかずにはもちろん、パスタにもよく合います
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4人分 |
15～30分 |
239kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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なすたこいため
おいしいなすをたっぷり食べられるレシピ
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4人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマトにらレバ
酸味が食欲を刺激してくれます
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4人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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うなぎとにんにくの芽のいためもの
夏のスタミナ源のうなぎを炒め物に
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4人分 |
15分以内 |
264kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚ヒレ肉の梅肉蒸し
梅干しの酸味が食欲を刺激して夏バテ気味のときにぴったり
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4人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のレモン蒸し
チンしてそのまま食卓に出せます
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4人分 |
15分以内 |
285kcal |
洋風 |
メインのおかず |
