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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 286 - 300件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 ごろごろ秋野菜サラダ・とうふディップ２種 クリーミーなディップをつけて、ガブリ！野菜の味が濃く感じられます。 2人分 15～30分 198kcal 洋風 サラダ きのこのレンジマリネ レンジでかんたん。冷蔵庫で３～４日保存可能。 2人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず 豚ヒレ肉のレンジ煮 レンジで１人分ずつ作れるので、帰りの遅い家族がいても、帰宅の時間に合わせて、できたてを食べてもらえます。 2人分 15分以内 128kcal 洋風 メインのおかず 豚肉のミルフィーユ仕立て 安価な材料で、おもてなしにもなる一品。 2人分 15～30分 319kcal 洋風 メインのおかず とり肉とキャベツのレモン蒸し レモンの香りがさわやか。 2人分 15分以内 260kcal 洋風 メインのおかず にんじんとパプリカの即席ピクルス パプリカとにんじんは、酢漬けにしても変色せず、小さなおかずで活躍します 2人分 15分以内 48kcal 洋風 サブのおかず カリフラワーとたまねぎの赤い小鉢 辛味のほとんどない香辛料のパプリカで、白い野菜を赤い小鉢に 2人分 15分以内 66kcal 洋風 サブのおかず ブロッコリーとりんごのヨーグルトあえ カレーによく合う小鉢です。レンジでチンならビタミンCも逃げにくい 2人分 15分以内 90kcal 洋風 サブのおかず かぼちゃの粉チーズまぶし かぼちゃの甘味が、チーズの塩気で引き立ちます 2人分 15分以内 76kcal 洋風 サブのおかず たまねぎのブルーチーズソースがけ 白ワインにぴったりの、おとなのおつまみ 2人分 15分以内 168kcal 洋風 サブのおかず 黒豆きなこ蒸しパン 電子レンジで作れる、かんたん蒸しパン。ホットミルクと一緒に味わいたい、やさしい味です 1人分 15分以内 125kcal 洋風 デザート＆ドリンク もち入りミネストローネ 器ひとつ、電子レンジで作れるから手軽です。朝ごはんにおすすめの具だくさんスープ。 1人分 15分以内 371kcal 洋風 汁物、スープ 蒸しかぼちゃのサラダ レンジでチンしただけのかぼちゃが、ソースとトッピングでお菓子のように。 2人分 15分以内 140kcal 洋風 サラダ いかと野菜のマリネ いかを電子レンジにかけるとはぜそうですが、時間を守れば大丈夫。ゆでるよりうま味も逃がさずに、やわらかく蒸せます。 2人分 15分以内 172kcal 洋風 サブのおかず レタスたっぷりスープ 電子レンジで作れる、食べるスープ。朝ごはんや夜食にも 1人分 15分以内 195kcal 洋風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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