|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
さけのなっとう焼き 焼いたなっとうがおいしい
|
2人分 |
15~30分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かきとカリフラワーのグラタン
|
2人分 |
30~60分 |
290kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
スモークサーモンサラダ 大人のポテトサラダ。ワインのおともや、前菜にどうぞ。
|
2人分 |
15~30分 |
290kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
かぼちゃサラダ かぼちゃの甘味とチーズの淡い酸味がほどよい
|
2人分 |
15分以内 |
290kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
かんたんオニオンリゾット
|
2人分 |
15分以内 |
290kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
さばのすき焼き風煮もの 味つけは焼き肉のタレでかんたん
|
2人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さけのにんにく焼き
|
4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうふのあんかけ蒸し
|
1人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
とり肉のくわ焼き風 ヨーグルトは和風料理にも合います。酸味はあまり感じず、コクが出てごはんのおかずにぴったり
|
2人分 |
15~30分 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
みそピー 自家製は香ばしさが魅力。
|
- |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さんま缶となすのピリ辛いため かば焼き缶を丸ごと使用。ピリ辛味でまとめます
|
2人分 |
15分以内 |
289kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
トマトととり肉のみそ煮 トマトの酸味とみその風味が絶妙! たっぷり食べたいおかずです
|
2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
りんごのブラウニー 生地の中にもりんごを入れて、りんごの風味たっぷりの、しっとりとしたお菓子です。
|
- |
60分以上 |
289kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
 |
グリーンピースごはん もち米を混ぜて炊き、豆の風味とともにもちっとした食感も楽しめます。
|
4人分 |
30~60分 |
289kcal |
和風 |
ごはん |
 |
牛肉のしそかさね焼き カロテンの多いしそを、たっぷり使い、わさびじょうゆでいただきます。
|
2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
メインのおかず |