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レシピ名 |
人数 |
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根菜のグラタン
ごろごろっと大きく切った根菜はクリームソースと相性抜群
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4人分 |
15～30分 |
314kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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冬野菜のピクルス
冬においしい野菜をたっぷり入れて。多めに作って、常備菜として役立てます
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4人分 |
15～30分 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいものカマンベール風味
熱々のじゃがいもにチーズがとろーり
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4人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマト風味のビーフストロガノフ
短時間でさっと作りたいときにおすすめの、トマト味のビーフストロガノフです
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4人分 |
15～30分 |
721kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのソテー クリームソース
マスタードで変化をつけたソースをたっぷりからめて
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4人分 |
15～30分 |
394kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えびとカリフラワーのマヨネーズいため
いためものにマヨネーズを使えば、いつもと違う味わいに
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4人分 |
15～30分 |
248kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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りんごとプル－ンの赤ワイン煮
酸味のある紅玉で作るのがおすすめです。好みでバニラアイスを添えても
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4人分 |
15～30分 |
115kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ピリ辛トマトのペンネ
辛味をきかせた、きのこ入りトマトソースで食べる大人の味のペンネ
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4人分 |
15～30分 |
204kcal |
洋風 |
めん類 |
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いかのハーブパン粉詰め
グリルで焼くから、さっぱり味でカロリーひかえめなのがうれしい。
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4人分 |
15～30分 |
225kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトパンケーキ
じゃがいもはすぐ色が変わるので、すりおろしたら時間をおかずに焼くのがコツ
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4人分 |
15分以内 |
186kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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かぶと干しあんずのサラダ
かぶと、すっぱくて甘いあんず。ドレッシングで和えれば、おいしいサラダに
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4人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛ヒレステーキ 野菜ソース添え
市販のとんかつソースを使った野菜たっぷりのソースが決めて
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豆乳のスープ
再び注目を集めている豆乳で作る、やさしい味わいのスープです
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4人分 |
15～30分 |
138kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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黄菊とレタスのサラダ
レタス以外にクレソン、ベビーリーフでも作れます
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
サラダ |
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さんまのチーズ焼き
さんまを香ばしく焼いて、チーズと一緒に蒸しやきに
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4人分 |
15～30分 |
372kcal |
洋風 |
メインのおかず |
