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レシピ名 |
人数 |
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とうふとセロリのさっぱりスープ
酢がアクセントのさっぱり味
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4人分 |
15～30分 |
18kcal |
洋風 |
サラダ |
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変わりポテトサラダ
マヨネーズを使わないからローカロリー。にんにくの香りがきいています
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4人分 |
15～30分 |
132kcal |
洋風 |
サラダ |
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いさきのカレー風味焼き
少しクセのあるいさきをハーブとカレー風味のソースで食べやすくしました
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4人分 |
15～30分 |
232kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ベーグルサンド
はちみつで甘味をつけたチーズ味とツナポテト味のふたつのフィリングでお店の味を再現！
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4人分 |
15分以内 |
344kcal |
洋風 |
その他 |
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豆の甘煮 ワイン風味
作りたてのふっくら、やわらかいうちに食べるのがおいしい
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4人分 |
15～30分 |
87kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新キャベツと豚肉のスープ煮
スープの量を少なめにして、新キャベツの甘味とやわらかさを味わいます
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4人分 |
15～30分 |
163kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白きくらげとセロリのスープ
低カロリーな白きくらげをメインにしたヘルシースープです
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4人分 |
15分以内 |
6kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ヤングコーンの酢漬け
花椒を加えて、風味よく仕上げます
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4人分 |
15分以内 |
32kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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夏みかんのカップゼリー
夏みかんの果汁たっぷり。ジューシーでみずみずしいゼリーです
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4人分 |
15～30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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スナップえんどうと新ごぼうのアンチョビ風味
強火で一気にいためるのが、しゃきっと仕上げるコツ
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あじのソテー マリネ風
あじをこんがり焼いて、さわやかな酸味のマリネ液とあわせます
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4人分 |
15～30分 |
190kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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新じゃがとセロリのカレーいため
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新たまねぎの牛肉ロール
シンプルな料理だからこそ、新たまねぎの甘味がダイレクトに味わえます
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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新キャベツのコールスローサラダ
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4人分 |
15分以内 |
84kcal |
洋風 |
サラダ |
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レバーフライ
牛乳でレバーのくさみをとって、さらに衣にからしを入れます。これで、レバー嫌いの人にもおすすめのフライになります
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4人分 |
15～30分 |
426kcal |
洋風 |
メインのおかず |
