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レシピ名 |
人数 |
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肉入り茶碗蒸し 鍋の湯せんで蒸せます。1人分ずつでも、まとめ作りでも
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2人分 |
15~30分 |
184kcal |
和風 |
メインのおかず |
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つくねの磯辺焼き 熱燗にも合うつくねの1品。七味をふってもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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丸ロールキャベツ チーズのコクがかくし味です。葉をかぶせるだけなので形作りもらく
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2人分 |
30~60分 |
324kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はくさいとひき肉のいためもの チープな食材ですが、ごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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タアサイのたっぷり肉あんかけ 冬の肉厚なタアサイで、おいしくビタミン補給
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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れんこん入りハンバーグ サクサクとした歯ざわりがおいしい。和風の味で
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2人分 |
15~30分 |
291kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ステーキ肉のピリ辛みそ焼き グリル焼きで、余分な脂も落ちてヘルシー
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2人分 |
15~30分 |
274kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉と長いもの黒こしょういため 長いもはいためたり焼いたりすると、これがけっこういけます
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2人分 |
15分以内 |
202kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉のたたき かぼす添え パーティーにも使える、さっぱりお肉のごちそう
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉となすのいためもの おいしい秋なすを甘みそ味でいため、たっぷりと
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2人分 |
15分以内 |
354kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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牛肉とごぼうの和風煮 秋のしっかりした味のごぼうをたっぷり使って、肉と煮ます
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2人分 |
15~30分 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
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はくさいと牛肉のかき油いため シンプルな材料と調味料で作るのでかんたん
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2人分 |
15分以内 |
404kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚レバーと厚揚げのみそいため 冬場の甘いねぎとみそのこっくりした味が、レバーに合います
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2人分 |
15分以内 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉ともやしのいためもの 香味野菜とごま油がきいて、ごはんがすすみます
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2人分 |
15分以内 |
278kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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韓国風肉じゃが コチュジャンを使うだけで、目先が変わります
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2人分 |
15~30分 |
413kcal |
その他 |
メインのおかず |