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レシピ名 |
人数 |
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アボカドとかにのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サラダ |
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オマールの塩ゆで
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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バジルトマトのブルスケッタ バジルのほか、タイム、オレガノで
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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香菜レバー
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ピーマンの田楽風
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのクリーム煮
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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うどのからし酢みそ・うどの皮のきんぴら
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎのツナディップのせ ちょっと浅めの小鉢に盛りつけてください。たまねぎの甘味がいきた1品
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きのこのエスニックサラダ パンチのきいた味のホットサラダです
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
その他 |
サラダ |
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マカロニサラダ マヨネーズにヨーグルトを加えているので、さっぱりと食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
109kcal |
洋風 |
サラダ |
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あずきの和風ケーキ ふんわりと軽く、口どけのいいケーキ。あずきの香りと甘みが日本茶にぴったり。
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8人分 |
60分以上 |
109kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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かんたん白あえ 水切りの必要なし! とうふの代わりに生揚げを使ってひと手間はぶきます
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4人分 |
15分以内 |
109kcal |
和風 |
サブのおかず |
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バナナサワーミルク カルシウムもとりやすいスムージー風
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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揚げ魚のスパイシーソース エスニック風のピリ辛ソースがおいしさの決め手
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4人分 |
15~30分 |
109kcal |
中華風 |
メインのおかず |