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レシピ名 |
人数 |
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菜の花のピーナッツあえ 市販のきざみピーナッツがあると手軽
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりのカレースープ 目先を変えて貝を食べよう
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2人分 |
15~30分 |
106kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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たくあんのわさび漬け風 意外な組み合わせですが、これがよく合う!
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- |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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スプラウトのポテトサラダ コロコロポテトに食感と色のアクセント。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サラダ |
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とうふのなめこあんかけ ひとり分の小さいパックのとうふを使います。なめこはすぐに火が通るのもうれしい
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじん金柑グラッセ つけ合わせのグラッセが、きんかんが加わって美味なる逸品に。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豆乳プリン・黒みつがけ 人気の豆乳プリン。プリンに砂糖はほとんど加えず、黒みつの甘味で食べます。
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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フルーツサラダ はちみつ入りのドレッシングで食べる、デザート感覚のサラダ
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4人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもと油揚げのみそ汁 油揚げはパリッと焼いて、いつものみそ汁にひと工夫
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4人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ピーマンとなすのグリル ほのかなこげ味が美味。ワインに合います
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レモンのシャーベット 調理時間に冷やしかためる時間は含まれていません
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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2色キャベツのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
106kcal |
洋風 |
サラダ |
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白身魚の茶わん蒸し
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜のたっぷりいため
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4人分 |
15~30分 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たこと豆苗の黒ごまだれ
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4人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |