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レシピ名 |
人数 |
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サフランライス
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2人分 |
30~60分 |
307kcal |
洋風 |
ごはん |
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きりたんぽ 郷土料理をアレンジして、みんなで作って楽しめる
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4人分 |
30~60分 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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ソーセージのタンドリー風 つまみにも朝食にも。すぐ作れます
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さばの竜田揚げ 衣の下に、ジュワッとうまみが広がります
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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中国風サラダ 電子レンジを使いこなして。熱湯をわかさずに、はるさめがもどせます
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2人分 |
15分以内 |
307kcal |
中華風 |
サラダ |
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とり肉とさといものうま煮 とり肉とさといもをいためてコトコト煮こみます。オイスターソースで味に深みを。
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4人分 |
30~60分 |
307kcal |
和風 |
メインのおかず |
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雑穀まいたけごはん ヘルシーなごはん
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4人分 |
60分以上 |
306kcal |
和風 |
ごはん |
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ステーキ肉の南国風 肉の醍醐味を味わえるのはなんといってもステーキ。
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
その他 |
メインのおかず |
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とうふのかば焼き さけ缶ととうふで、うなぎのかば焼き風に。海苔の香りが味をひきしめます
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2人分 |
15分以内 |
306kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれバーグ つなぎに使った麩の効果で、ハンバーグのようななめらかな食感に。
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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アスパラの豚肉巻き・レモンバターソース 定番の肉巻きをレモンバターソースで
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ねぎのすき焼き煮 おなじみの鍋の味を手軽に
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2人分 |
15~30分 |
306kcal |
和風 |
サブのおかず |
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水菜のシ-ザーサラダ 味のしっかりしたドレッシングと卵をからめて
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2人分 |
15分以内 |
306kcal |
洋風 |
サラダ |
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焼き肉の春野菜巻き しゃきしゃきした野菜が、たれにしみた焼き肉によく合います
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4人分 |
15~30分 |
306kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とんしゃぶのおかずサラダ みそ味が新鮮なドレッシングでさっぱりと。梅雨どきにぴったりの、あっさりおかずです。
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4人分 |
15~30分 |
306kcal |
和風 |
サラダ |