|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
かつおの鍋照り焼き
木の芽の香りとつけあわせの野菜で、さわやかな印象に
|
4人分 |
15～30分 |
204kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
大豆もやしとにらの辛味あえ
もやしもにらもたっぷり食べられます
|
4人分 |
15分以内 |
34kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
きゅうりとツナのスープ
家にある材料ですぐできる、かんたんスープ
|
4人分 |
15分以内 |
54kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
マチェドニア
フルーツを彩りよくあわせた、イタリア版フルーツポンチ
|
4人分 |
15分以内 |
160kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
チーズのペンネ
チーズを溶かすだけ。こしょうを効かせます
|
4人分 |
15～30分 |
300kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
新キャベツととり肉の煮こみ
新キャベツを丸ごと使ったやさしい味わい
|
4人分 |
15～30分 |
307kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かんたんちまき
炊飯器で作るので、手軽にできます。
|
4人分 |
30～60分 |
363kcal |
中華風 |
ごはん |
 |
カレーピラフ
炊飯器で作るピラフ。パラッと上手にできます。
|
4人分 |
30～60分 |
413kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
えびとかじきのピリ辛マリネ
パンチの効いた味に、ついついお酒もすすみそう
|
4人分 |
15～30分 |
315kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
紅茶豚
紅茶で煮ることで豚肉のくさみをおさえます。ゆで卵も大事な脇役
|
4人分 |
30～60分 |
409kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
スペアリブのロースト
豪快に食べたいスペアリブ。できれば半日～ひと晩、つけ汁につけると、味がしみておいしくなります
|
4人分 |
30～60分 |
724kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
手まりずし
小さめサイズがかわいい。手に入りやすい材料で気軽に作れます。
|
4人分 |
60分以上 |
278kcal |
和風 |
ごはん |
 |
とりと卵の重ね焼き
かんたんなのに手間暇かけたように見えます。たっぷりこしょうがかくし味
|
4人分 |
15～30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
緑のライスサラダ
グリーン１色でまとめたおしゃれなサラダ。チコリにのせると食べやすい。持ち寄りパーティに。
|
4人分 |
60分以上 |
278kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
アスパラの目玉焼きのせ
朝の手軽な定番に。カリッとした歯ざわりも美味
|
1人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サブのおかず |
