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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 226 - 240件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 きのこのレンジマリネ レンジでかんたん。冷蔵庫で３～４日保存可能。 2人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず お茶っ葉ふりかけ お茶がらもムダなく使う。電子レンジで作れます。 - 15分以内 83kcal 和風 サブのおかず ささみのしそ生姜 しょうがとしその香味は日本の味。 - 15分以内 57kcal 和風 サブのおかず えのきとあさりの梅あえ 梅しそ味でさっぱり。 - 15分以内 62kcal 和風 サブのおかず かぼちゃの中華あえ レンジで作れる野菜小鉢。 2人分 15分以内 133kcal 中華風 サブのおかず 三つ葉とかにみぞれ フレークの安いかに缶で充分。三色の組み合わせがきれいなあえものです 2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず にんじんとパプリカの即席ピクルス パプリカとにんじんは、酢漬けにしても変色せず、小さなおかずで活躍します 2人分 15分以内 48kcal 洋風 サブのおかず カリフラワーとたまねぎの赤い小鉢 辛味のほとんどない香辛料のパプリカで、白い野菜を赤い小鉢に 2人分 15分以内 66kcal 洋風 サブのおかず ブロッコリーとりんごのヨーグルトあえ カレーによく合う小鉢です。レンジでチンならビタミンCも逃げにくい 2人分 15分以内 90kcal 洋風 サブのおかず ささみとアスパラのわさびじょうゆ風味 アクの少ないアスパラはレンジでＯＫ。わさびがきいてつまみにも◎ 2人分 15分以内 53kcal 和風 サブのおかず かぼちゃの粉チーズまぶし かぼちゃの甘味が、チーズの塩気で引き立ちます 2人分 15分以内 76kcal 洋風 サブのおかず キャベツのおしゃれ巻き キャベツでささっと巻いて、ぱっとかわいい小鉢に 2人分 15分以内 37kcal 和風 サブのおかず たまねぎのブルーチーズソースがけ 白ワインにぴったりの、おとなのおつまみ 2人分 15分以内 168kcal 洋風 サブのおかず おつまみ田作り ナッツを加えて、香ばしさをプラス。ピリリと香辛料をきかせているので、酒の肴にぴったり。 4人分 15分以内 39kcal 和風 サブのおかず ブロッコリーのすりごまあえ あと１品というときに。電子レンジでパパッと。 2人分 15分以内 62kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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