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レシピ名 |
人数 |
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とうふとかにのチーズソテー
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4人分 |
15～30分 |
319kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レバーのフライ
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4人分 |
15～30分 |
319kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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タラモサラダ
オードブルに重宝
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4人分 |
15～30分 |
319kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オムレツバーグ
いつもの卵料理に飽きたら、ハンバーグ風に。
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4人分 |
15分以内 |
319kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのレモン煮
煮ものは手があくので便利
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4人分 |
15分以内 |
319kcal |
和風 |
メインのおかず |
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しゅんぎくのキッシュ風
パイ皮なしでかんたん
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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厚揚げと豚もやしの蒸し煮
フライパンに材料を順に重ねて入れ、蒸し煮にするだけです。家計も時間も、節約したい日にいかがでしょう。
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
和風 |
メインのおかず |
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えびとにらの細春巻き
油は深さ１cmくらいでＯＫ。返しながら揚げます。
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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新たまねぎの牛肉ロール
シンプルな料理だからこそ、新たまねぎの甘味がダイレクトに味わえます
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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だいこんと牛肉の煮もの
冬におすすめ。煮こめば煮こみほどおいしくなります
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぷりぷりえびのぎょうざ
ぶつ切りえびのぷりぷり感に何個でも食べられそう。包み方も簡単！
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ほたてのオレンジ風味
サラダ感覚の一品。ほたてはやや生っぽい程度で
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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白身魚のにんにくレモンソース
熱いソースをジュッとかけて
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふのサラダ
甘辛ドレッシングが味の決め手
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2人分 |
15分以内 |
318kcal |
和風 |
サラダ |
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白身魚のマヨネーズ焼き
みそマヨネーズでひと味違う焼き魚
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2人分 |
15～30分 |
318kcal |
和風 |
メインのおかず |
