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レシピ名 |
人数 |
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そら豆とほたてのいためもの
そら豆の甘さと彩りをいかして、やさしい味に仕上げました
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4人分 |
15～30分 |
328kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうふの肉詰め煮
とうふにつけるかたくり粉で自然なとろみがつきます
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4人分 |
30～60分 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉と新じゃがの中国風煮もの
新じゃがは、皮もおいしく食べられます。少しこそげるくらいで充分
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4人分 |
15～30分 |
246kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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あいなめの木の芽焼き
春ならではの組み合わせ。木の芽をたっぷり使います。
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4人分 |
15～30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あなごの照り焼き
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4人分 |
15～30分 |
215kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのブルターニュ風ソテー
新鮮な魚介類と、いんげん豆のつけ合わせがブルターニュ風の特徴
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2人分 |
15～30分 |
584kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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リヨン風クネル
ゆでた魚のすり身に、リヨン特産のたまねぎ入りソースを添えて
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2人分 |
30～60分 |
680kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉のノルマンディ風ソテー
大酪農地帯ノルマンディはりんごの産地としても有名
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2人分 |
15～30分 |
566kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かものシャンパーニュ風ソテー
ジビエ（野鳥獣）料理がおいしいシャンパーニュ地方
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2人分 |
30～60分 |
634kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉の赤ワイン煮
ワインの集産地ブルゴーニューの定番。まとめて作ればおいしさ倍増
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4人分 |
60分以上 |
703kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりの煮こみプロバンス風
トマト、にんにく、オリーブ油はプロバンス料理に欠かせません
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2人分 |
30～60分 |
457kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たけのこ中国風いためもの
にんにくとしょうがをきかせてもまた美味
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2人分 |
15分以内 |
210kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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カレーグラタン
カレー粉とにんにくでスパイシーに
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2人分 |
30～60分 |
604kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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オーブン茶碗蒸し
焼いて仕上げる変わり茶碗蒸し。あんをかけてあつあつをどうぞ
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2人分 |
30～60分 |
249kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいかぶら
たいのだしが、かぶにしみこみます。たっぷりのゆずで香りよく
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2人分 |
30～60分 |
167kcal |
和風 |
メインのおかず |
