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						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
					 
					
						  | 
						中国風浅漬け  
								 | 
						4人分 | 
						15分以内 | 
						28kcal | 
						中華風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						さつまいもときんかんの甘煮  
								 | 
						4人分 | 
						15~30分 | 
						156kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						カリフラワーときゅうりのピクルス  
								 | 
						4人分 | 
						30~60分 | 
						76kcal | 
						中華風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						いちじくの甘煮  
								 | 
						4人分 | 
						30~60分 | 
						99kcal | 
						その他 | 
						デザート&ドリンク | 
					 					
						  | 
						牛肉のマリネ とてもやわらかく、さっぱりといただけます
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						728kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						しじみのしょうゆ漬け ミネラル豊富なしじみで、体がシャキッとする一品。
								 | 
						2人分 | 
						30~60分 | 
						87kcal | 
						中華風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						豆の紅白甘煮  
								 | 
						4人分 | 
						30~60分 | 
						169kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						変わり焼き豚 中華鍋で作る手軽な焼き豚。前日に作り置けます。
								 | 
						6人分 | 
						30~60分 | 
						264kcal | 
						中華風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						さけの南蛮漬け ごま油の香りが、食欲をそそります
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						276kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						さけのマリネ 作りおいて、おべんとうにも
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						352kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						ハリハリ漬け2種  
								 | 
						4人分 | 
						15~30分 | 
						41kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					 					
						  | 
						牛肉の赤ワイン煮  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						846kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						ラフティ(沖縄風豚の角煮)  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						612kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						牛すね肉とだいこんの煮もの  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						328kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					 					
						  | 
						チキンのマリネ  
								 | 
						4人分 | 
						60分以上 | 
						446kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					 
				 
				
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