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レシピ名 |
人数 |
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にらビーフン
多めに水を加えて、うま味をビーフンに吸わせるようにいためるのがポイント。野菜は家にあるもので。
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4人分 |
15～30分 |
247kcal |
中華風 |
めん類 |
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ミニアスパラのスープ
何にでも合う、シンプルなスープ。
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4人分 |
15分以内 |
9kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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コールスローサラダ
定番サラダ。マヨネーズとコーンで、子どもに喜ばれる味です
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4人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サラダ |
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ポークケチャップソテー
ケチャップベースの、どこかなつかしい味。材料も調味料も少ないから、すぐにできあがるのがうれしい！
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4人分 |
15分以内 |
427kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いちじくと全粒粉のパウンドケーキ
いちじくのつぶつぶした種の食感が、全粒粉の素朴な味わいにぴったり。
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8人分 |
60分以上 |
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洋風 |
デザート＆ドリンク |
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かれいの揚げ煮
煮つけより淡い味の、天つゆ風煮汁でさっと煮ます
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2人分 |
15～30分 |
212kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さわらのマヨネーズ焼き
春らしい色、まろやかなおいしさです。焼くときは、こげないように気をつけて
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2人分 |
15～30分 |
333kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きんめだいのパスタ
彩りが美しい。イタリアンのお店の気分でどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
563kcal |
洋風 |
めん類 |
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さばの酢豚風
野菜たっぷりのヘルシー料理。さばは薄く切るのがパリッと仕上げるコツ
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2人分 |
15～30分 |
321kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのゆずはさみ焼き
ゆずの味と香りを生かします
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2人分 |
15～30分 |
164kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらと野菜のスープ
白い野菜を合わせました。やさしい味に心も温まります
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2人分 |
15～30分 |
203kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいのレンジ蒸し 香味野菜のせ
電子レンジでお手軽調理。熱い中華だれをジュッとかけます
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2人分 |
15分以内 |
253kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たいのトマト煮
たいとトマトのうま味で、ぜいたくなおいしさです
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2人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりのねぎみそ焼き
韓国風の辛くてくっきりした味が、ごはんやビールにぴったり
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2人分 |
15～30分 |
332kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ぶりのソテー サラダ仕立て
バルサミコソースとおしゃれな盛りつけで、魚嫌いもこれならＯＫの自信作
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2人分 |
15～30分 |
322kcal |
洋風 |
メインのおかず |
