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レシピ名 |
人数 |
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かじきのペッパーステーキ こしょうの刺激がピリリと効いています
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2人分 |
15分以内 |
187kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オープンサンド わさびをきかせて、ピザ風とはまた違うおいしさ
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2人分 |
15分以内 |
370kcal |
その他 |
その他 |
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ディップ2種 クラッカーなどにつけていただきます
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2人分 |
15分以内 |
258kcal |
その他 |
サブのおかず |
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アボカドカップ さしみ風にもいただくアボカドは、わさびと相性のよい素材
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2人分 |
15分以内 |
338kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わさびドレッシングサラダ
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
和風 |
サラダ |
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わさび酢あえ わさびと魚介類はベストマッチ。えびや、かにでもどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わさびあえ2種 あえる材料は、かまぼこやチーズでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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サラダうどん 梅マヨネーズでうどんをあえます
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2人分 |
15分以内 |
440kcal |
和風 |
めん類 |
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ツナおろしスパゲティ かんたん料理だけれど、くせになりそうな味です
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2人分 |
15分以内 |
454kcal |
和風 |
めん類 |
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ズッキーニのヨーグルトサラダ
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
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変わりなっとう 健康度バツグン。なっとう嫌いでもこれならOK。
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニミニイタリアン ツナの油で、自然にドレッシング仕立てになります
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツのサワーカレー風味 酸味と辛味が不思議とマッチ
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4人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ささみと夏みかんのサラダ さわやかなデザート感覚の1品
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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プチプチおろし 市販のすし酢を使うと手軽
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |