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レシピ名 |
人数 |
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フルーツボート
パイナップルを器にして、ショーアップ。
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4人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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マンゴープリン
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5人分 |
60分以上 |
187kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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ブイヤベース
魚介類の種類は手近なものでだいじょうぶ。
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4人分 |
60分以上 |
187kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ルビーサラダ
フルーツの酸味とくるみがおいしい
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4人分 |
15～30分 |
186kcal |
洋風 |
サラダ |
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ナムル
焼き肉にナムルはかかせません。作り方はいたってかんたん。
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4人分 |
15～30分 |
186kcal |
その他 |
サブのおかず |
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クレームダンジェ
フランス西部、アンジェ地方の伝統的なチーズケーキを、作りやすくアレンジしました
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4人分 |
60分以上 |
185kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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なしのコンポート
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4人分 |
15～30分 |
185kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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水菜の生春巻き
レタスの代わりに、水菜を使います。よりいっそう、シャキシャキした歯ごたえに。
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2人分 |
15～30分 |
184kcal |
その他 |
メインのおかず |
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五目あえもの
前菜として重宝する簡単料理。
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4人分 |
15～30分 |
183kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たことトマトのバジルサラダ
トマトとバジルは、見た目も味も最高の相性。レモンをきかせたドレッシングでさっぱりと。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ビシソワーズ
暑い時期や、前菜にぴったり。冷やしてどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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海の幸サラダ
キーウィの甘酢っぱいドレッシングは、魚介類と相性ぴったり。
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4人分 |
15～30分 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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たらちり
すぐ作れてじっくり味わえる魅力の鍋です
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4人分 |
15～30分 |
181kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ヨーグルトムース キウイ添え
目にも涼しい夏のデザートムース。
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4人分 |
15分以内 |
180kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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ミント入り生春巻き
ミントでエスニック風味が引き立ちます
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2人分 |
15～30分 |
180kcal |
その他 |
メインのおかず |
