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レシピ名 |
人数 |
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はりはりキムチ もどし時間を短くして、歯ごたえよく
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
その他 |
サブのおかず |
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たけのこのかんたん木の芽あえ 電子レンジで手軽に。春の香りを味わいましょう
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとチーズのおかかあえ チーズのアクセントでブロッコリーの青くささが気になりません
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの皮のきんぴら 斜めに切ることで、繊維が切れて筋ばりません。
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひと口キャベツ お弁当から、酒の肴、おもてなしまで使えます。
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのことわけぎのぬた 食物繊維豊富な素材で作る、からしあえ。季節によって材料を変えられます
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきとあさりの梅あえ 梅しそ味でさっぱり。
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- |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いんげんのカッテージチーズあえ くせのないカッテージチーズは、こんなふうに和風のあえものにも使えます
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじさいどうふ
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこサラダ マヨネーズとの意外な組み合わせです。
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいの甘酢漬け 箸休めに、もう一品野菜がほしいときにと大活躍
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもともずくのサラダ
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのみそきんぴら みそとごま油でコクのある味に。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とんぶりのサラダ そのままでも、クラッカーにのせても。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
洋風 |
サラダ |
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かきのカクテル おいしいソースで存分に味わうかき。
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4人分 |
15~30分 |
62kcal |
洋風 |
サブのおかず |