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レシピ名 |
人数 |
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しゅんぎくと水菜のサラダ
しゃきしゃきした野菜を組み合わせて、歯ごたえを楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいのクリーム煮
牛乳だけでつくるあっさり仕立てのクリーム煮
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4人分 |
15分以内 |
79kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんにくとバゲットのスープ
半端にあまったバゲットも活用できます。体が温まります
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ごぼうとれんこんのサラダ
冬においしい野菜を人気のごまマヨ味で和えました
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4人分 |
15分以内 |
92kcal |
和風 |
サラダ |
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はんぺんスープ
ふわふわのはんぺんと、きくらげ、ねぎの食感の違いを楽しむ、やさしい味のスープです
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4人分 |
15分以内 |
19kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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わかめともやしのごまあえ
材料をすべて一緒にゆでて時間短縮。ラー油で味をひきしめます
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4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆりねの梅和え
お正月の定番素材・ゆりねをおそうざいに活用します
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4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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中国風おかゆ
鯛のお刺身を使った、ちょっとぜいたくなおかゆです
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4人分 |
15分以内 |
226kcal |
中華風 |
ごはん |
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タアサイのにんにくいため
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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りんごとカリフラワーのサラダ
ほどよい酸味のきいた、ノンオイルのさっぱりサラダです
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
洋風 |
サラダ |
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水菜の煮びたし
水菜は油揚げとよく合います。やさしい味のおそうざいにしました
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのさっぱりあえもの
さっぱり味のだいこんに香ばしいのりを添えました
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうのサラダ
サラダ用として売られている、こまつなでも同じように作れます
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4人分 |
15分以内 |
85kcal |
洋風 |
サラダ |
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じゃがいものカマンベール風味
熱々のじゃがいもにチーズがとろーり
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4人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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青菜のスープおひたし
スープで煮て、辛めに味付けした洋風おひたし
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4人分 |
15分以内 |
29kcal |
和風 |
サブのおかず |
