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レシピ名 |
人数 |
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豆苗ととうふのさっぱりスープ
酢を加えて、後味さっぱりに仕上げます
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4人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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アスパラガスのえびマヨネーズあえ
さくらえびの旨味を存分に味わいます。酒の肴にもぴったりの味
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なめこのかきたま汁
なめこで自然なとろみづけ。体がしっかり温めるお吸い物です
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4人分 |
15分以内 |
49kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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たこの和風サラダ
こしょうのピリッとした風味がアクセントのサラダです
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サラダ |
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焼きりんごのデザート
オーブンいらず、手軽に作れる焼きりんごです
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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青菜とセロリのクリーム煮
青菜をたっぷり使います
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4人分 |
15分以内 |
114kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとのりのごま風味あえ
漬物感覚でさっぱり食べられます
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4人分 |
15分以内 |
25kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのことゆばのミルクスープ
みそがかくし味のまろやかなスープです
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4人分 |
15分以内 |
92kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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焼きねぎときのこのみそ汁
こうばしい香りがおいしさをひきたてます
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4人分 |
15分以内 |
59kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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長いものマヨネーズ焼き
ほっくりとしゃきしゃき、長いものふたつの食感が楽しめます
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4人分 |
15分以内 |
174kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しじみのすまし汁
しょうがで味をひきしめた、しじみの旨みたっぷりのお吸いもの
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4人分 |
15分以内 |
13kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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チコリのサラダ
くせのないベルギーチコリをたっぷり使います
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サラダ |
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焼ききのことほうれんそうのおひたし
わさび入りのだしじょうゆで、きのこと青菜をあえました
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4人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイとほたてのスープ
カロテン、ビタミンＣなどが豊富なタアサイをたっぷり使ったシンプルスープ
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4人分 |
15分以内 |
34kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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しゅんぎくと油揚げのサラダ
青菜たっぷりのサラダ。たまねぎ入りのドレッシングがよく合います
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
