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レシピ名 |
人数 |
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ポテトのマヨネーズ焼き
ボリュームたっぷり。若い人に喜ばれます。
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4人分 |
15分以内 |
257kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はくさいとだいこんのわさびあえ
わさび漬けの活用アイディア
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4人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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柿とはくさいの甘酢
残りがちなはくさいの軸を利用、柿の色がきれいです。
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくのあえもの
ほうれんそうや、こまつなでもよいのです。
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの酢のもの
甘酢にのりを加えます。さわやかな春の味。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしのカレーいため
できたてでもよし、さめてもよし。
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
その他 |
サブのおかず |
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もやしの韓国風
さっぱりと、ピリッとおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
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にんにくの芽とあさりのソテー
あさりは充分砂をはかせたもの求めます。行きつけの魚屋さんがあれば安心。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイのあさりあんかけ
あさりの素材缶で、手軽に貝のうまみを利用します。
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4人分 |
15分以内 |
171kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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三色いため
はるさめは、火を通してもくずれない緑豆はるさめがおすすめです
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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にらのサラダ
疲れたらぜひ食べたいスタミナ抜群のサラダ。
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4人分 |
15分以内 |
77kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ししとうのいためもの
じゃこ加えて味とだしを一気に出します。
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのサラダ
献立の最初に作り、冷蔵庫で冷やしておくとｇｏｏｄ．
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4人分 |
15分以内 |
102kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶのバター煮
栄養豊富な葉を使って。つけ合わせにも向きます。
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4人分 |
15分以内 |
41kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすのひき肉いため
激辛が好きな人は、とうがらしを多くして。
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4人分 |
15分以内 |
296kcal |
中華風 |
メインのおかず |
