|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
たたき長いもの青のり風味
さっと作れて、重宝します
|
4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
えのきのゆず風味あえ
えのきの独特のくさみが消えてびっくりするほどおいしい
|
4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
にんじんのみそきんぴら
みそとごま油でコクのある味に。
|
4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ブロッコリーのみぞれあえ
ブロッコリーの花芽に甘酢がしみておいしい
|
4人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
とうふともやしのいためもの
とにかく安い材料ばかり。おさいふにも体にも元気が出る１品です。
|
4人分 |
15分以内 |
177kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
きのこどうふ
ヘルシーな副菜です
|
4人分 |
15～30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さといもとたこの煮もの
やわらかく煮えればにっこり
|
4人分 |
30～60分 |
217kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
さといものみそしょうゆ煮
やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
|
4人分 |
30～60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
つきいも
素朴な味わいにほっとします。たれはどちらかお好みで。
|
4人分 |
15～30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ピーマンのしそ風味漬け
じゃこのだしが出て、ひと味違うおいしさです。
|
4人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすとキャベツのマリネ風
来客のときにはたっぷり作ってサラダ代わりに。
|
4人分 |
15分以内 |
67kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
きゅうりとだいこんの梅肉漬け
サラダ感覚の漬け物
|
4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
四川風ピクルス
サラダ感覚の漬け物です
|
4人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
たまねぎのワイン漬け
見た目もおしゃれで、おもてなしにも最適。
|
4人分 |
15分以内 |
24kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
なすのザーサイ漬け
ザーサイは味のアクセントに重宝します
|
4人分 |
15分以内 |
37kcal |
中華風 |
サブのおかず |
