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レシピ名 |
人数 |
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ひじきの混ぜごはん えびの赤がいろどりを添えます。ひじきの煮ものはたっぷりできあがるので、常備菜としてどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
307kcal |
和風 |
ごはん |
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おかかバターの混ぜごはん バターのコクがごはんに合います。ごまとけずりかつおは、からいりして香りよく
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2人分 |
15分以内 |
441kcal |
和風 |
ごはん |
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冷やしうなぎ茶漬け こぶ茶で手軽に作った冷たいだしで、サラサラ食べられます
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2人分 |
15分以内 |
422kcal |
和風 |
ごはん |
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いかカレー 新鮮なするめいかを、わたからすみまで、1ぱい丸々使いきり。多めのカレー粉で独特のくせがやわらぎ、あとをひく味に
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2人分 |
15~30分 |
556kcal |
洋風 |
ごはん |
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枝豆の炊き込みピラフ 材料はいためずに炊飯器で炊くだけなので、かんたん。バターの香りが食欲をそそります
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2人分 |
15分以内 |
394kcal |
洋風 |
ごはん |
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豚肉と高菜漬けのあんかけごはん 高菜漬けの塩気と風味で、味つけがかんたんに決まります。
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2人分 |
15分以内 |
410kcal |
中華風 |
ごはん |
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松の実ごはん 具は松の実だけ。とてもシンプルなのに、奥深い味です
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2人分 |
15分以内 |
319kcal |
和風 |
ごはん |
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韓国風焼き豚ロール 巻きずしのようですが、すし酢のかわりに塩とごま油を加えるのが韓国風。しっかりした味で、しょうゆなしで食べられます
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2人分 |
15~30分 |
416kcal |
その他 |
ごはん |
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エスニックオムライス いつものオムライスを、エスニック味で新鮮に。
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2人分 |
15~30分 |
696kcal |
その他 |
ごはん |
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せりの混ぜごはん 塩とゆかりの、シンプルな味つけ。せりのほのかなにが味を楽しみます
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2人分 |
15分以内 |
256kcal |
和風 |
ごはん |
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フライパンピラフ 深めのフライパンなら、ピラフも作れます。ややかためでパラリとした、理想的な仕上がりに驚くはず!
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2人分 |
30~60分 |
649kcal |
洋風 |
ごはん |
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ねぎの炊き込みごはん ねぎの緑の部分も使えます。だし不要で手軽!
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
中華風 |
ごはん |
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さばのバターしょうゆプレート バターの風味を加えれば、子どもも大好きな味に。野菜と一緒にひと皿に盛り合わせた丼風。
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2人分 |
15~30分 |
501kcal |
洋風 |
ごはん |
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れんこんきんぴらの混ぜごはん れんこんきんぴらは多めに作って、残った分は常備菜に。冷蔵庫で3日ほどもちます
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2人分 |
15分以内 |
291kcal |
和風 |
ごはん |
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中華飯 一皿でたくさんの食材を食べられます。チンゲンサイをこまつなに代えたり、うずら卵(かたゆで)を加えても
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2人分 |
15~30分 |
492kcal |
中華風 |
ごはん |