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レシピ名 |
人数 |
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カレークリームスープ 市販のカレールーは便利! 味つけも、とろみづけもおまかせです
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2人分 |
15~30分 |
157kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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焼きもちのお吸いもの こぶ茶を使った、手軽なお吸いもの。夜食や、小腹のすいたときにもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
127kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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きのこたっぷり汁 えのき、なめこなど、ほかのきのこでも
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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具だくさん汁 根菜類たっぷり、豚肉とこんぶのうま味も加わって、だしいらず。
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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サンラータン 酢は最後に合わせると、酸味が引き立ちます。すっぱさが苦手な方は量を控えめにしても
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2人分 |
15分以内 |
129kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ガンボ オクラでとろみを出すスープ。アメリカ南部の名物料理、お手軽版です。
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2人分 |
15~30分 |
162kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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卵どうふの冷製コンソメ 卵どうふののどごしが涼やか。
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃのスープ 熱くても冷やしても美味。皮もトッピングに活用。
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2人分 |
15~30分 |
212kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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モロヘイヤのスープ モロヘイヤは元気の出る野菜。にんにくを加えて、さらにパワーアップ
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2人分 |
15分以内 |
31kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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なすとオクラのみそ汁 夏野菜を使って。みそは赤みそが合いますが、好みのものでどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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きゅうりの冷製スープ 和風ビシソワーズに、きゅうりをプラス
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2人分 |
15~30分 |
64kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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そうめんのすまし汁 そうめんを、こんなふうに使っても。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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キャベツのエスニックスープ レモンの酸味で、ぐっとエスニック風に。辛いのがお好きな方は、とうがらしを入れても
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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豆乳とかぼちゃのみそ汁 みそは控えめで、意外とあっさり。さめてもおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ホワイトセロリのスープ 細くてやわらか、くせが少ないホワイトセロリ
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
汁物、スープ |