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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃの煮つけ 電子レンジでとても手軽にほっくりと煮えます
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりのワイン蒸し アッという間の貝の食べ方、イタリア風
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あさりの酒蒸し 見ている間に、貝の口が開いてきます。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりのレモン風味 電子レンジでつけ合わせも一度にできる
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2人分 |
15分以内 |
224kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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棒々鶏 電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
280kcal |
中華風 |
サラダ |
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スモークサーモンのディルドレッシング ディルのほか、イタリアンパセリ、チャイブで
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チコリのオードブル ボート形の葉が持ちやすく食べやすい
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ロメインレタスサラダ レタスをバリバリと豪快に食べる方法
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サラダ |
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シーザーサラダ レタス類が複数あると楽しい
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2人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サラダ |
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れんこんの中華あえ 歯ざわり自慢の小品
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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れんこんの梅あえ 歯ざわり自慢の小品
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスのスープ レタスは最後に入れます
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2人分 |
15分以内 |
84kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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レタスの油がけ かさ高いレタスも、あっという間に食べてしまいます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かつおの長いも山かけ すりおろさずに、たたいてつぶすのでかんたん
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤのおひたし 定番の食べ方
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |