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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類
ピーマンのアンチョビいため ピーマンのアンチョビいため
酒のつまみにもなる、かんたんいため。
2人分 15分以内 71kcal 洋風 サブのおかず
ピーマンとわかめのいり煮 ピーマンとわかめのいり煮
わかめを加えてジャッと勢いよくいためます
2人分 15分以内 42kcal 中華風 サブのおかず
ピーマンとじゃこのいため煮 ピーマンとじゃこのいため煮
油いためで青くささがとれます。
2人分 15分以内 75kcal 和風 サブのおかず
イタリア風焼きピーマン イタリア風焼きピーマン
焼いた皮をむきとると、身は甘くなっています。
2人分 15分以内 137kcal 洋風 サブのおかず
チンジャオロースー チンジャオロースー
細切りは縦でも横でも、切りやすい向きで
2人分 15分以内 163kcal 中華風 メインのおかず
ピーマンの肉詰め ピーマンの肉詰め
内側に粉をふっておくと、肉がはがれにくくなります。
2人分 15~30分 329kcal 洋風 メインのおかず
はくさいの海鮮サラダ はくさいの海鮮サラダ
はくさいを生で食べます
2人分 15分以内 111kcal 和風 サラダ
はくさいとりんごのサラダ はくさいとりんごのサラダ
はくさいを塩水につけて、しんなりさせます。
2人分 15~30分 167kcal 洋風 サラダ
はくさいの甘酢漬け はくさいの甘酢漬け
中国風の味で、しょうががアクセント
2人分 15~30分 45kcal 中華風 サブのおかず
はくさいの即席漬け はくさいの即席漬け
20分ほどで漬かります
2人分 15~30分 17kcal 和風 サブのおかず
水キムチ 水キムチ
白っぽい部分で作るほうが色がきれい
2人分 30~60分 41kcal 中華風 サブのおかず
はくさいとささみのピリ辛ごまあえ はくさいとささみのピリ辛ごまあえ
電子レンジで作れるおかずです
2人分 15分以内 88kcal 中華風 サブのおかず
はくさいととり肉のクリーム煮 はくさいととり肉のクリーム煮
はくさいの甘くやさしい味がたっぷり
2人分 15~30分 198kcal 洋風 メインのおかず
はくさいと厚揚げのいため煮 はくさいと厚揚げのいため煮
ごはんにのせて丼にもできます
2人分 15~30分 149kcal 中華風 メインのおかず
はくさいのスープ煮 はくさいのスープ煮
下ゆですると、かさが減って扱いやすい。ゆで汁も使って、うま味じゅうぶん
2人分 30~60分 364kcal 和風 メインのおかず
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