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レシピ名 |
人数 |
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ピーマンのアンチョビいため 酒のつまみにもなる、かんたんいため。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンとわかめのいり煮 わかめを加えてジャッと勢いよくいためます
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ピーマンとじゃこのいため煮 油いためで青くささがとれます。
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サブのおかず |
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イタリア風焼きピーマン 焼いた皮をむきとると、身は甘くなっています。
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2人分 |
15分以内 |
137kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チンジャオロースー 細切りは縦でも横でも、切りやすい向きで
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2人分 |
15分以内 |
163kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ピーマンの肉詰め 内側に粉をふっておくと、肉がはがれにくくなります。
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2人分 |
15~30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はくさいの海鮮サラダ はくさいを生で食べます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サラダ |
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はくさいとりんごのサラダ はくさいを塩水につけて、しんなりさせます。
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2人分 |
15~30分 |
167kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいの甘酢漬け 中国風の味で、しょうががアクセント
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2人分 |
15~30分 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいの即席漬け 20分ほどで漬かります
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2人分 |
15~30分 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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水キムチ 白っぽい部分で作るほうが色がきれい
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2人分 |
30~60分 |
41kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとささみのピリ辛ごまあえ 電子レンジで作れるおかずです
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいととり肉のクリーム煮 はくさいの甘くやさしい味がたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はくさいと厚揚げのいため煮 ごはんにのせて丼にもできます
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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はくさいのスープ煮 下ゆですると、かさが減って扱いやすい。ゆで汁も使って、うま味じゅうぶん
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2人分 |
30~60分 |
364kcal |
和風 |
メインのおかず |