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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 降順
種類
たいめし たいめし
たいを軽く焼いて炊きこみ、香ばしさを加えました
4人分 30~60分 370kcal 和風 ごはん
たいのこぶじめ たいのこぶじめ
水分が抜け、うま味が凝縮して美味です
2人分 60分以上 83kcal 和風 サブのおかず
たい茶漬け たい茶漬け
刺身の残りでつくれます
2人分 15分以内 333kcal 和風 ごはん
さんまのしょうが煮 さんまのしょうが煮
しっかり味のおそうざい。冷蔵で2~3日もちます。
4人分 15分以内 172kcal 和風 メインのおかず
さんまの揚げびたし さんまの揚げびたし
ざっくり切って揚げるあけで、ボリュームおかずの出来上がり
2人分 15~30分 529kcal 和風 メインのおかず
焼きさんまのねぎソース 焼きさんまのねぎソース
どんと1本丸ごと、フライパン焼きに
2人分 15~30分 406kcal 和風 メインのおかず
さんまの刺し身 さんまの刺し身
旬の新鮮なさんまは、まずは刺身に
2人分 15分以内 198kcal 和風 メインのおかず
さんまの塩焼き さんまの塩焼き
塩ふりひとつで、おいしさがちがう
2人分 15~30分 337kcal 和風 メインのおかず
さわらの菜種焼き さわらの菜種焼き
卵のやさしい味で、後味よくいただけます
2人分 15~30分 283kcal 和風 メインのおかず
さわらのみそ漬け さわらのみそ漬け
少量の合わせみそで手軽に。お弁当にも活躍します
2人分 15~30分 203kcal 和風 メインのおかず
さわらの鍋照り さわらの鍋照り
定番の照り焼きも、フライパンでかんたんに
2人分 15~30分 235kcal 和風 メインのおかず
しめさばのごまあえ しめさばのごまあえ
酒の肴にも、おかずにも。
4人分 15分以内 119kcal 和風 サブのおかず
しめさばのバッテラ しめさばのバッテラ
市販のしめさばで、ラップで手軽に作れます
2人分 30~60分 502kcal 和風 ごはん
さばの竜田揚げ さばの竜田揚げ
衣の下に、ジュワッとうまみが広がります
2人分 15~30分 307kcal 和風 メインのおかず
さばのすき焼き風煮もの さばのすき焼き風煮もの
味つけは焼き肉のタレでかんたん
2人分 15分以内 290kcal 和風 メインのおかず
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