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レシピ名 |
人数 |
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塩豚（ザワークラウト添え）
塩をまぶして冷蔵庫に入れておくだけ。ゆでるときめ細かいハムのように食べられます。
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4人分 |
30～60分 |
348kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナのドリア
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2人分 |
30～60分 |
725kcal |
洋風 |
ごはん |
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お子様ランチ
手間はかかりますが、食べるときの楽しさは格別。
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2人分 |
30～60分 |
952kcal |
その他 |
その他 |
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なすとひき肉のカレー
なすはすぐにやわらかくなるので、煮こみ時間も短くてすみます
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2人分 |
30～60分 |
632kcal |
その他 |
メインのおかず |
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肉だんごのカレー
冷凍した肉だんごで作るので簡単。カレー用の肉より柔らかく、お年寄りにも好評です
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2人分 |
30～60分 |
693kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かんたんストロガノフ
ひとつの鍋で次々にいためていく作り方。薄切り肉なのですぐに火が通り、手早く作れます。
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2人分 |
30～60分 |
620kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ロールはくさい
和風の食卓にぴったり。はくさいはキャベツより柔らかく仕上がるので、お年寄りにも喜ばれます
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4人分 |
30～60分 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かんたんロールキャベツ
長く煮ると、箸できれるほど柔らかくなります。
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4人分 |
30～60分 |
261kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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シーフード入りロールキャベツ
肉のうまみとえびのうまみで、ワンランク上のおいしさです
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4人分 |
30～60分 |
184kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ロールキャベツのトマト味
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4人分 |
30～60分 |
200kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のみそ焼き
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4人分 |
30～60分 |
339kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりもも肉のヨーグルト焼き
ターメリックライスを添えれば、見た目も華やかになり、おもてなしにも使えます。ごはんにバターを混ぜるだけのバターライスでも充分おいしい
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4人分 |
30～60分 |
571kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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洋風おでん
肉やちくわからだしが出て、とてもおいしいスープになります
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4人分 |
30～60分 |
341kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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グリーンピースのカレー
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2人分 |
30～60分 |
810kcal |
洋風 |
ごはん |
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とろとろシチュー
消化がよく栄養バランスもとれたスタミナ食
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2人分 |
30～60分 |
370kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
