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レシピ名 |
人数 |
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豚しゃぶの小ねぎがけ ねぎはどっさりかけても食べてしまいます
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2人分 |
15分以内 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎの肉あんかけ せん切りはよく切れる包丁で
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2人分 |
15~30分 |
240kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にんにくの芽とほたてのバター焼き 食べる直前にいためてバターの香りよく
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんにくの芽といかのコチュジャンあえ 相棒は白身魚の刺し身やたこでも
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
その他 |
メインのおかず |
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にんにくの芽と牛肉の中華いため 手早くいためるのがコツです
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2人分 |
15分以内 |
234kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にらレバいため にらともやしは手早くいためてシャッキリと
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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なすの田楽 果肉たっぷり旬のなすで。
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2人分 |
15~30分 |
219kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすのミートソースグラタン 煮つめた生クリームをホワイトソースの代わりに。
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2人分 |
30~60分 |
482kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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マーボーなす なすを一度揚げるので、こっくりとした深い味に
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2人分 |
15~30分 |
300kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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トマトのえびチリソースいため トマトは加熱で甘味とうま味が増します。
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2人分 |
15~30分 |
186kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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とうもろこしと手羽元の煮もの 旬のとうもろこしならではの料理です
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2人分 |
15~30分 |
255kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たまねぎの肉巻き 肉のボリュームが出て食べやすいおかず
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2人分 |
15~30分 |
522kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たまねぎのトマトカレー煮 そのままでも、ごはんやパスタと盛りつけても。
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2人分 |
15~30分 |
366kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たけのこのかか煮 歯ざわりがよくておいしい、季節の味
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2人分 |
15~30分 |
61kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たけのこのとろり煮 ざっくり切って、あんで味をからめます。
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2人分 |
15~30分 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |