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レシピ名 |
人数 |
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ツナとオクラのサラダ
レモンをしぼるだけのシンプルな味つけがよく合います。
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サラダ |
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ピクルス
口当たりのやわらかなワインビネガーで漬けました。さわやかな酸味がサラダ感覚です。
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの梨もどき（ごま酢）
しゃりしゃりとした梨の実のような歯ざわり。できるだけ細く切って、さっと火を通すのがコツです。
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根の梅肉あえ
おせち料理の一品としても、よく作られます。ゆり根はくせのない味なので、茶碗蒸しなど蒸しものの具にも合います。
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4人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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そら豆の甘煮
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ずんだあえ
ゆでた枝豆をすりつぶしたものを東北地方で、ずんだ、じんだ、じんだんといいます。語源は豆打（ずだ）。塩、砂糖などで調味して、もちにからめたり、あえ衣に。
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4人分 |
15～30分 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わかめのパチパチ炒め
わかめで、ごはん一杯ペロリと食べられる！
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15分以内 |
65kcal |
その他 |
サブのおかず |
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えびのイタリアン焼き
お頭つきのえびで見た目も華やかなメニューです。お好みのバジルでアレンジ！
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4人分 |
15～30分 |
65kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とろとろ豆乳スープ
鍋いらず、だしいらずのカップで作れる１人分スープ。
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1人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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レタスとトマトのスープ
かんたんスープ。お好みでラー油を落として。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ほうれんそうのナムル
食べやすい味でたっぷりどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
その他 |
サブのおかず |
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桃のテリーヌ
定番のゼリーを、パウンド型でテリーヌ風に。グランマルニエの風味をきかせた、大人の味です。
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8人分 |
60分以上 |
65kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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きゅうりのえびあんかけ
温かくても、さましてもおいしい。加賀太きゅうりでも作れます。
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきと野菜のサラダ
ひじきたっぷりの健康サラダ。１日おくとドレッシングがなじんでさらにおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サラダ |
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はくさいのいためづけ
炒めてから漬けるので、はくさいたっぷり。すりごまが入って香ばしい。
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4人分 |
15分以内 |
65kcal |
中華風 |
サブのおかず |
