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レシピ名 |
人数 |
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さといものみそしょうゆ煮
やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
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4人分 |
30～60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つきいも
素朴な味わいにほっとします。たれはどちらかお好みで。
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4人分 |
15～30分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いわしのつみれ汁
つみれからおいしいうまみが出るので、だしをとる必要なし
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4人分 |
15～30分 |
260kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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いわしのかば焼き
かば焼きはうなぎだけではありません
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4人分 |
15～30分 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ツナとなっとうのスパゲティ
あっさりさっぱりいただけます
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4人分 |
15～30分 |
468kcal |
和風 |
めん類 |
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ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
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4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばの竜田揚げサラダ
脂ののったさばをたっぷりの野菜と一緒にあっさりと。
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4人分 |
15～30分 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮
男性には圧倒的な人気
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4人分 |
15～30分 |
256kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピーマンのしそ風味漬け
じゃこのだしが出て、ひと味違うおいしさです。
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4人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりとだいこんの梅肉漬け
サラダ感覚の漬け物
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たこ焼きみたいなお好み焼き
休日は、たまにはこんな料理で楽しんで！
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4人分 |
15分以内 |
446kcal |
和風 |
その他 |
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いかの丸ごと焼き
焼いているうちにはらわたが溶けてぐずぐずになりますが、それをつけながら身を食べるのが最高
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4人分 |
15分以内 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのそぼろ煮
煮たかぼちゃにそぼろあんをかけるのではなく、そぼろと一緒に煮ることで、うまみがしみこんで美味！
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4人分 |
15～30分 |
190kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのいため蒸し
フライパンに入れたらあとはおまかせの楽々クッキング！
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4人分 |
15～30分 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすたこいため
おいしいなすをたっぷり食べられるレシピ
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4人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
