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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 7201 - 7215件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 いか納豆 体によい材料がミックス 2人分 15分以内 83kcal 和風 サブのおかず たいのこぶじめ 水分が抜け、うま味が凝縮して美味です 2人分 60分以上 83kcal 和風 サブのおかず チコリのオードブル ボート形の葉が持ちやすく食べやすい 2人分 15分以内 83kcal 洋風 サブのおかず のびるの酢みそあえ マイルドなねぎの味がします 2人分 15分以内 83kcal 和風 サブのおかず ミックスビーンズのマリネ 豆は炭水化物が多いため、交換表では穀物と同じ仲間。食物繊維も多いので、適量をこまめに食べましょう 6人分 30～60分 82kcal 洋風 サラダ ほたてのマリネ マリネといっても、酸味がひかえめで食べやすい。時間があれば冷蔵庫で冷やしておくとよいでしょう。 4人分 15分以内 82kcal 洋風 サブのおかず きゅうりのタイ風サラダ 甘ずっぱいドレッシングとよく合います。ナッツがアクセントに 2人分 15分以内 82kcal その他 サブのおかず クレソンとミニトマトのサラダ 濃い緑と赤、白のコントラストで明るい食卓 2人分 15分以内 82kcal 洋風 サラダ レタスのサラダ レタスの黄緑に、紫たまねぎの色のコントラストが鮮やか。トッピングのポテトチップスは、歯ごたえが残るよう、食べる直前に散らしましょう 2人分 15分以内 82kcal 洋風 サラダ 愛玉子風ゼリー レモンたっぷりの、さわやかな風味。口の中がさっぱりします 2人分 15分以内 82kcal 中華風 デザート＆ドリンク キャベツとあさりの酒蒸し フライパンで蒸し焼きに。素材のもつうま味を生かしたシンプルな味わいです 2人分 15～30分 82kcal 和風 サブのおかず ターサイとほたてのいためもの 体にいい青菜類は、この寒い季節においしくなります。水気が出すぎないよう、手早くいためましょう。 4人分 15分以内 82kcal 中華風 サブのおかず ミルクティーゼリー 甘すぎず、さっぱり食べられます。子ども向けに作る場合は、シロップのラム酒を省きましょう 4人分 15～30分 82kcal 洋風 デザート＆ドリンク だいこんのサラダ　ゆずドレッシング だいこんを生のままたっぷり食べるサラダ。旬のゆずを使ったドレッシングがよく合います。 4人分 15分以内 82kcal 和風 サラダ 赤のサラダ   4人分 15分以内 82kcal 洋風 サラダ << 前の15件 - 次の15件 >>

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