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レシピ名 |
人数 |
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ほたての梅炊きごはん 下ごしらえはアッという間に完了。うま味自慢です。
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4人分 |
30~60分 |
304kcal |
和風 |
ごはん |
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まぐろのづけ丼 湯引きしてから汁につけると、上品に味がしみこみます。
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2人分 |
15分以内 |
474kcal |
和風 |
ごはん |
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ふきの炊きこみごはん 独特の味と歯ごたえは季節ならでは
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4人分 |
30~60分 |
306kcal |
和風 |
ごはん |
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桜しらすごはん 見るからに春を感じます。
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2人分 |
15分以内 |
317kcal |
和風 |
ごはん |
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ふきみその焼きおにぎり ほろにがい味が早春の味。みそはごはんにのせても。
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4人分 |
15~30分 |
178kcal |
和風 |
ごはん |
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うにじゅんさい じゅんさいは汁ものや酢のものによく使います。夏に楽しむのどごし。
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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みょうがいため みょうがのピリピリがごはんによく合います。盛夏にぴったり。
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15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新しょうがの甘から煮 ピリリとしたしょうゆ味。ごはんの友になります。
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15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃとひじきの梅サラダ 焼きかぼちゃが香ばしく、ひじきも新鮮に食べられます
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2人分 |
15分以内 |
107kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤのおひたし 油揚げのうま味が加わって食べやすい。
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものモロヘイヤがけ ヌルヌルが夏を元気にしてくれそう。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものずんだあえ 「ずんだ」は豆打(ずだ)がなまったなどの意味。宮城のふるさとの味です。
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2人分 |
15~30分 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆と高菜のいため煮 ごはんにのせて。お茶漬けも合います
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2人分 |
15分以内 |
141kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆のかんたん白あえ 上品な懐かしい味です。枝豆のビタミンB1で活力アップ。
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2人分 |
15分以内 |
217kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤーの油みそ にが味と油みその味がよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |