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レシピ名 |
人数 |
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キャベツの浅漬け しその香りで、食欲がアップします。
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1人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのごま油あえ 居酒屋メニュー風の一品。しょうがが味を引き締めます。
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1人分 |
15分以内 |
33kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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シーザーサラダ 生ハムやゆでたまごを加えても美味。
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2人分 |
15分以内 |
459kcal |
洋風 |
サラダ |
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みず菜とチーズイン油揚げのサラダ チーズをはさんだ香ばしい油揚げで、サラダに食べごたえとコクをプラスします。
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2人分 |
15分以内 |
224kcal |
その他 |
サラダ |
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から揚げサラダ 甘辛いソースが食欲を誘います。
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2人分 |
15分以内 |
259kcal |
その他 |
サラダ |
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香味野菜のステーキサラダ ステーキをのせて、ボリュームのあるサラダに。たまねぎドレッシングをかけていただきます。
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2人分 |
15分以内 |
529kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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プチピクルス 電子レンジ対応の密閉容器を使った、簡単レシピ。
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15分以内 |
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洋風 |
サブのおかず |
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野菜のすし酢ピクルス 市販のすし酢を使うから、調味料を合わせる手間を省けます。
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15分以内 |
107kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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野菜のサラダ漬け キャベツは大きめに切って、サラダ感覚でいただきます。
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2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サラダ |
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ポリポリ野菜サラダ 野菜は大きく切って、歯ごたえを楽しんで。
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
その他 |
サラダ |
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はくさいとりんごのサラダ クレソンやくるみなどとあわせて、風味豊かなサラダに。
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2人分 |
15分以内 |
191kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもとドライフルーツのサラダ さつまいもとドライフルーツの甘さのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもの茶巾 クリームチーズをくわえることで、濃厚でなめらかな茶巾になります。
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1人分 |
15分以内 |
134kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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ゴーヤのおひたし ゴーヤの苦味で、食欲がアップします。
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1人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤのごまみそあえ ゴーヤのほろ苦さをいかすために、甘みそのあえごろもを合わせます。
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1人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |