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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
やまのいもの南蛮酢あえ やまのいもの南蛮酢あえ
やまのいもの種類は、なんでもOK。さっぱりとした酒肴向きの1品です。
4人分 15分以内 96kcal 和風 サブのおかず
きんぴらごぼう きんぴらごぼう
人気浄瑠璃の主人公・金平(きんぴら)の精力に、なぜかごぼうがなぞらえられました。今日では油でいため、砂糖、しょうゆなどでいり煮する調理一般に使われています。
4人分 15~30分 96kcal 和風 サブのおかず
さつまいもとりんごのレンジ煮 さつまいもとりんごのレンジ煮
くだものは毎日適量を。料理にとり入れてもよい
2人分 15分以内 95kcal 洋風 サブのおかず
白ねぎマリネ 白ねぎマリネ
ねぎの甘さが引き立ちます。
2人分 15~30分 95kcal 洋風 サブのおかず
ゴーヤとパイナップルのサラダ ゴーヤとパイナップルのサラダ
南国の食材同士で。相性抜群です。
2人分 15分以内 95kcal その他 サラダ
にらとちくわのナムル にらとちくわのナムル
にらをひと束使いきり。
2人分 15分以内 95kcal その他 サブのおかず
あゆの梅干し煮 あゆの梅干し煮
梅干しの酸味があゆの香りとよく合う、ごはんにぴったりの煮ものです
2人分 15~30分 95kcal 和風 サブのおかず
かいわれとだいこんのごま酢あえ かいわれとだいこんのごま酢あえ
コクがあるのにさっぱり味で飽きないおいしさ
2人分 15分以内 95kcal 和風 サブのおかず
じゃがいもとピーマンのあえもの じゃがいもとピーマンのあえもの
じゃがいもでは珍しい、酸味のきいたあえもの。くずれにくいメークイーンを使います。
4人分 15分以内 95kcal 中華風 サブのおかず
生揚げとチンゲンサイのオイスター煮 生揚げとチンゲンサイのオイスター煮
 
4人分 15分以内 95kcal 中華風 メインのおかず
さつまいもと豆のオリーブ煮 さつまいもと豆のオリーブ煮
コロコロのさつまいもがかわいいおかず。冷たくすると、さっぱりしてまた違う味わいに。
4人分 15分以内 95kcal 洋風 サブのおかず
酸辣湯 酸辣湯
酢やトマトの酸味、ラー油の辛さで食欲がわきます。
2人分 15分以内 95kcal 中華風 汁物、スープ
薄焼きいも 薄焼きいも
味つけはごくシンプルにして、ほくほくのいもの甘さを堪能します。
1人分 15分以内 95kcal 和風 サブのおかず
ねぎのごま油風味焼き ねぎのごま油風味焼き
材料の大きさをそろえることで、焼きムラを防ぐことができます。
1人分 15分以内 95kcal 和風 サブのおかず
野菜のトマトチリソース 野菜のトマトチリソース
生のトマトを加えることで、さっぱりとした後味に。
2人分 15~30分 95kcal 中華風 サブのおかず
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