|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
なすたこいため
おいしいなすをたっぷり食べられるレシピ
|
4人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
トマトにらレバ
酸味が食欲を刺激してくれます
|
4人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
うなぎとにんにくの芽のいためもの
夏のスタミナ源のうなぎを炒め物に
|
4人分 |
15分以内 |
264kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
豚ヒレ肉の梅肉蒸し
梅干しの酸味が食欲を刺激して夏バテ気味のときにぴったり
|
4人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のレモン蒸し
チンしてそのまま食卓に出せます
|
4人分 |
15分以内 |
285kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
豆のカレー
大豆以外でも、いんげん豆、きんとき豆、ひよこ豆など、手軽な水煮で！
|
4人分 |
15～30分 |
436kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
シーフードカレー
煮込む必要がないので２０分でできます
|
4人分 |
15～30分 |
368kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
夏野菜のカレー
ひき肉でうまみを出します。本格的なレシピはマンゴーチャツネを使いますが、プルーンで代用！
|
4人分 |
30～60分 |
479kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
ラタトイユ
たっぷりの野菜がおいしくいただけます。いったん火にかければ、後はらくらく！
|
4人分 |
15～30分 |
160kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
ソーセージ風ハンバーグ
種はいつものハンバーグでも、形を変えるだけで新鮮なおいしさ。
|
4人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のピーナッツバター焼き
歯ごたえもおいしい
|
4人分 |
15～30分 |
357kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のグリル焼き わさびソース
お客様にも喜んでいただける必殺の１品です
|
4人分 |
15～30分 |
412kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とりもも肉のガーリック焼き
味付けは塩、こしょう、それにたっぷりのにんにくだけ
|
4人分 |
30～60分 |
471kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
豚肉の真っ黒焼き
見かけは真っ黒で不器量ですが、味は抜群。
|
4人分 |
15～30分 |
352kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キャベツたっぷり豚肉ちょっぴりいため
肉とキャベツのうまみがはるさめにしみておいしい！
|
4人分 |
15分以内 |
366kcal |
中華風 |
メインのおかず |
