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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
ミニロールケーキ ミニロールケーキ
オーブントースターで3分。あっという間に作れるケーキ。
4人分 15~30分 105kcal 洋風 デザート&ドリンク
ボイルほたてのレタスいため ボイルほたてのレタスいため
ほたてのうま味と、さっと炒めるレタスの食感がよく合います
2人分 15分以内 105kcal 中華風 サブのおかず
あゆの魚田 あゆの魚田
木の芽みそをのせて、香ばしく焼きます
2人分 15~30分 105kcal 和風 メインのおかず
うざく うざく
 
4人分 15分以内 105kcal 和風 サブのおかず
いかのワインマリネ いかのワインマリネ
 
4人分 15~30分 105kcal 洋風 サブのおかず
青とうがらしのみそいため 青とうがらしのみそいため
独特の青くささも、油でいためるとおいしくなるから不思議です。
2人分 15分以内 105kcal 和風 サブのおかず
クレソンとほたてのサラダ クレソンとほたてのサラダ
クレソンのほろにがさとほたての甘さがよく合う
2人分 15分以内 105kcal 洋風 サラダ
まぐろの和風サラダ まぐろの和風サラダ
レモン風味が新鮮です。年代を問わず好まれる味。
4人分 15分以内 105kcal 和風 サラダ
冷凍かぼちゃの煮もの 冷凍かぼちゃの煮もの
冷凍だから鍋に直行。火にかけておくだけでよい。
4人分 15分以内 105kcal 和風 サブのおかず
おかひじきのごま酢あえ おかひじきのごま酢あえ
おかひじきはシャキシャキした歯ざわりの野菜
2人分 15分以内 104kcal 和風 サブのおかず
新たまねぎのピンキーサラダ 新たまねぎのピンキーサラダ
たまねぎをさっとゆでて作ります
2人分 15分以内 104kcal 洋風 サラダ
春菊のオイスター炒め 春菊のオイスター炒め
春菊とにんにくがあればOK!
2人分 15分以内 104kcal 中華風 サブのおかず
ウーロンミルクゼリー ウーロンミルクゼリー
ゼリーを細かくくだき、飲みもの感覚に。するすると食べられます
2人分 15~30分 104kcal 中華風 デザート&ドリンク
ぶどうの韓国風シロップ漬け ぶどうの韓国風シロップ漬け
しょうがとシナモンで、口の中がさっぱり。
2人分 15分以内 104kcal その他 デザート&ドリンク
和風ラスク 和風ラスク
抹茶ときな粉の2つの味。電子レンジでパンの水分を飛ばしておくのが、カリッと仕上げるコツです
5人分 15分以内 104kcal 和風 デザート&ドリンク
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